वेलनेस फिटनेस ट्रेडमिल वाणिज्यिक तनाव ईसीजी ट्रेडमिल और मशीन

मेरा मानना ​​है कि ट्रेडमिल से हर कोई अनजान नहीं होगा, ट्रेडमिल एक सामान्य खेल उपकरण है, ट्रेडमिल पर हम दौड़ सकते हैं, व्यायाम करने में ट्रेडमिल अच्छी भूमिका निभा सकता है, इसके अलावा ट्रेडमिल का फायदा यह है कि इसे इस्तेमाल करना आसान है, नहीं होगा। पर्यावरण से प्रभावित, इसलिए ट्रेडमिल लोगों को पसंद है, हम जानते हैं कि ट्रेडमिल के उपयोग के लिए वैज्ञानिक तरीकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, नीचे हम ट्रेडमिल सही व्यायाम विधि का परिचय देते हैं। इससे पहले कि आप ट्रेडमिल पर प्रशिक्षण लेना चाहें, आपको याद रखना चाहिए कि आप खाली पेट नहीं रह सकते हैं, और पहले कुछ खाना सबसे अच्छा है, ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि दौड़ने की प्रक्रिया के दौरान आपके व्यायाम का समर्थन करने के लिए आपके पास पर्याप्त ऊर्जा है। ट्रेडमिल का उपयोग करने से पहले केला खाने की सबसे अच्छी सलाह है, जिससे शारीरिक शक्ति में तेजी से सुधार होता है। और पेशेवर स्नीकर्स पहनें।