डम्बल स्टोरेज रैक के साथ जिम रबर हेक्स डम्बल

हेक्स रबर डम्बल, ठोस कच्चा लोहा, एक-टुकड़ा मोल्डिंग, मानक वजन और छोटी मात्रा। हैंडल इलेक्ट्रोप्लेटिंग प्रक्रिया है, जिसमें जंग लगना आसान नहीं है और इसका सेवा जीवन लंबा है; एंटी-स्लिप नर्ल्ड डिज़ाइन न केवल सुंदर है, बल्कि हाथ की एंटी-स्लिप क्षमता को भी प्रभावी ढंग से बढ़ाता है। एर्गोनोमिक डिज़ाइन की बात करें तो पकड़ आरामदायक है। हेक्सागोनल आकार स्थिर है, रोल करना आसान नहीं है, और इसे पुश अप स्टैंड के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसका उपयोग दो उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। बाहरी भाग उच्च गुणवत्ता वाले रबर से ढका हुआ है, जो संपीड़न-विरोधी और गैर-फिसलन है, और फर्श को नुकसान नहीं पहुंचाता है। 1-50 किग्रा, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त, जिम, निजी शिक्षा स्टूडियो और व्यक्तिगत घरेलू उपयोग में व्यावसायिक उपयोग के लिए उपयुक्त।

डम्बल के साथ दीर्घकालिक व्यायाम के लाभ:

1. डम्बल का लंबे समय तक अभ्यास मांसपेशियों की रेखाओं को संशोधित कर सकता है और मांसपेशियों की सहनशक्ति को बढ़ा सकता है। भारी वजन के साथ बार-बार डम्बल व्यायाम करने से मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं, मांसपेशी फाइबर मजबूत हो सकते हैं और मांसपेशियों की ताकत बढ़ सकती है।

2. इससे शरीर के ऊपरी हिस्से, कमर और पेट की मांसपेशियों का व्यायाम हो सकता है। उदाहरण के लिए, सिट-अप करते समय, दोनों हाथों से गर्दन के पीछे डम्बल पकड़ें, जिससे पेट की मांसपेशियों के व्यायाम का भार बढ़ सकता है; पार्श्व लचीलेपन या शरीर को घुमाने के अभ्यास के लिए डम्बल पकड़ें, जो आंतरिक और बाहरी तिरछी मांसपेशियों का व्यायाम कर सकते हैं; अग्रबाहु उठाना, पार्श्व उठाना आदि कंधे और छाती की मांसपेशियों का व्यायाम कर सकते हैं।

3. शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियों का व्यायाम करें। जैसे डम्बल के साथ एक पैर से बैठना, दोनों पैरों से बैठना और कूदना आदि।