रिहैबिलिटेशन ट्रेनिंग लेसिंग बेल्ट असिस्टेड एंकल लिगामेंट स्ट्रेचर योग असिस्टेड स्ट्रेच योग बेल्ट

स्ट्रेचिंग बेल्ट को आम तौर पर योग रस्सियाँ भी कहा जाता है, जो लोचदार नहीं होती हैं और मांसपेशियों और हड्डियों को खिंचाव और मुद्रा बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। स्ट्रेच बेल्ट के दो उपयोग हैं; पहला आपकी अपनी भुजाओं या पैरों के विस्तार के रूप में है। उदाहरण के लिए, कुछ मुद्राओं के लिए आपको अपने पैरों के तलवों को अपने हाथों से पकड़ने की आवश्यकता होती है, लेकिन आपका वर्तमान लचीलापन पर्याप्त नहीं है, इसलिए केवल अपने पैरों को पकड़ने के लिए अपनी पीठ से समझौता न करें, पट्टियों का उपयोग करें, जैसे पीछे की ओर झुकना, खड़े होना। -पैर फैलाना, नर्तक मुद्रा, कुछ मुद्राओं में हाथों को एक साथ पकड़ने की आवश्यकता होती है, जैसे गाय का चेहरा मुद्रा। आप अपने कंधों को खोलने के लिए योग पट्टियों का भी उपयोग कर सकते हैं, योग पट्टा को दोनों हाथों से पकड़ें और अपने दोनों कंधों को काफी दूरी तक सीधा करें, सिर के ऊपर से आगे और पीछे मुड़ें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि हाथ और पैर की स्थिति बहुत दूर नहीं होगी, दूसरे प्रकार के बंधन को योग बेल्ट से बांधा जाएगा, जैसे कि कंधे का स्टैंड और ऊंट मुद्रा। दोनों हाथों को मुक्त रखें, जितना हो सके उतना स्ट्रेचिंग करें।