योगा मैट कैसे चुनें？

1. चटाई की लोच को देखो. योगा मैट चुनते समय, आप योगा मैट को अपने अंगूठे और तर्जनी से दबाकर देख सकते हैं कि दबाव प्रतिरोध योगाभ्यास की जरूरतों को पूरा कर सकता है या नहीं। एक लचीली योगा मैट चुनें जो अभ्यास के दौरान आपके जोड़ों और हड्डियों की रक्षा करे।

2. योगा मैट चुनते समय बनावट अधिक महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। योगा मैट की बनावट पर्यावरण के अनुकूल और प्रदूषण मुक्त है। चुनते समय, आप अपने साथ एक इरेज़र ले जा सकते हैं और योगा मैट को जोर से पोंछकर देख सकते हैं कि योगा मैट की सामग्री को नुकसान पहुंचाना आसान है या नहीं।

3. फिसलन रोधी गुण आज़माएँ। यह सुनिश्चित करने के लिए कि अभ्यास के दौरान फिसलन जैसी दुर्घटनाएँ न हों, योग मैट्स को अच्छे फिसलन रोधी प्रदर्शन की आवश्यकता है। चुनते समय, आप अपनी हथेली से चटाई की सतह को धीरे से धक्का देकर देख सकते हैं कि कहीं सूखापन तो नहीं है; अन्यथा, योगाभ्यास करते समय फिसलना आसान है।

4. चटाई की मोटाई मापें. यदि आप पहली बार योग का अनुभव करने वाले अभ्यासी हैं, तो आप अपेक्षाकृत मोटी चटाई चुन सकते हैं, जो आम तौर पर 6 मिमी मोटी होनी चाहिए; अभ्यास की अवधि के बाद, जब आपके पास एक निश्चित आधार हो, तो आप लगभग 3.5 ~ 5 मिमी की मोटाई वाली योगा मैट चुन सकते हैं। कीमत को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए. कीमत सीधे योगा मैट की बनावट से संबंधित है, यदि आप पहली बार योगाभ्यास कर रहे हैं, तो आप अपेक्षाकृत उच्च लागत प्रभावी टीपीई मैट चुन सकते हैं; यदि आप इसे वहन कर सकते हैं, तो प्राकृतिक लेटेक्स और भांग से बने पर्यावरण-अनुकूल योग मैट देखें जो मानव स्वास्थ्य या परिवेशी वायु को प्रभावित नहीं करेंगे।