क्या आप एडजस्टेबल डम्बल के फायदे नहीं जानते?

फिटनेस के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग पहले से ही जरूरी है। यह हमारी मांसपेशियों को मजबूत करने और हमारी हड्डियों की रक्षा करने में हमारी मदद कर सकता है

जब शक्ति प्रशिक्षण की बात आती है, तो हर कोई तुरंत डम्बल के बारे में सोचता है। वर्तमान समय में जिम के सिंगल वेट डम्बल सबसे आम हैं।

आज मैं आपको एडजस्टेबल डम्बल के फायदों के बारे में बताऊंगा जो वर्तमान में लोकप्रिय हैं:

1. त्वरित और आसान वजन परिवर्तन

एडजस्टेबल डम्बल एक तरह के फिटनेस उपकरण हैं जो वजन को तेजी से बदल सकते हैं। वे मुख्य रूप से घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। आप लिफ्ट नॉब को समायोजित करके, वजन को 1 सेकंड में बदलकर, बाएं से दाएं वजन को समायोजित कर सकते हैं।

2. जगह बचाएं

छोटा पदचिह्न, जगह नहीं लेता. यह जूते के डिब्बे के आकार का है और इसे आपके घर में कहीं भी रखा जा सकता है। यदि कई डम्बल एक साथ रखे गए हैं, तो वे पंक्तिबद्ध हो जाएंगे, जो बहुत अधिक जगह लेता है। उत्पाद को खोलने के लिए दबाकर रखें

3. वजन के कई विकल्प हैं

5 वजन समायोजन, 2.5 किग्रा, 5 किग्रा, 7.5 किग्रा, 10 किग्रा, 12.5 किग्रा के कई वजन विकल्पों के साथ, पूरे शरीर में डम्बल की एक जोड़ी घरेलू अभ्यास।

4. लागत बचत

सिंगल-वेट डम्बल की एक जोड़ी महंगी नहीं है, लेकिन जैसे-जैसे आप ताकत हासिल करते हैं, आपको अधिक वजन का उपयोग करने की आवश्यकता होगी। इस मामले में, आपको अन्य बाटों को फिर से खरीदने की आवश्यकता होगी, जिससे आपकी खरीद लागत भी बढ़ जाएगी।

5. प्रशिक्षण के स्तर में सुधार करें

शक्ति प्रशिक्षण के लिए आपको अपना वजन लगातार बढ़ाने की आवश्यकता होती है ताकि आप अपने प्रशिक्षण की प्रभावशीलता में लगातार सुधार कर सकें। यदि आप वेट डम्बल का उपयोग कर रहे हैं, तो इसका आपके प्रशिक्षण प्रभावशीलता पर एक निश्चित प्रभाव पड़ सकता है।