बहुरंगा प्लम ब्लॉसम आकार नियोप्रीन डम्बल पाउंड में

ब्लॉसम नियोप्रीन डम्बल का उपयोग छाती और पेट को कसने, कमर और पैरों को पतला करने के लिए किया जा सकता है। प्लम ब्लॉसम डम्बल पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बने होते हैं, इसलिए इसमें विषाक्त योजक नहीं होते हैं। इसमें हाथ का आरामदायक अहसास होता है। सुव्यवस्थित डिज़ाइन जो हाथ की हथेली में फिट बैठता है, जो एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किया गया है, और यह डिज़ाइन डम्बल को अधिक संतुलित महसूस कराता है। ब्लॉसम नियोप्रीन डम्बल में बेहतर स्लिप प्रतिरोध होता है। डम्बल को पीले, गुलाबी, नारंगी आदि जैसे चमकीले रंगों से लपेटा जा सकता है। ये रंग फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच लोकप्रिय हैं।

डम्बल के साथ दीर्घकालिक व्यायाम के लाभ:

1. डम्बल का लंबे समय तक अभ्यास मांसपेशियों की रेखाओं को संशोधित कर सकता है और मांसपेशियों की सहनशक्ति को बढ़ा सकता है। भारी वजन के साथ बार-बार डम्बल व्यायाम करने से मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं, मांसपेशी फाइबर मजबूत हो सकते हैं और मांसपेशियों की ताकत बढ़ सकती है।

2. इससे शरीर के ऊपरी हिस्से, कमर और पेट की मांसपेशियों का व्यायाम हो सकता है। उदाहरण के लिए, सिट-अप करते समय, दोनों हाथों से गर्दन के पीछे डम्बल पकड़ें, जिससे पेट की मांसपेशियों के व्यायाम का भार बढ़ सकता है; पार्श्व लचीलेपन या शरीर को घुमाने के अभ्यास के लिए डम्बल पकड़ें, जो आंतरिक और बाहरी तिरछी मांसपेशियों का व्यायाम कर सकते हैं; अग्रबाहु उठाना, पार्श्व उठाना आदि कंधे और छाती की मांसपेशियों का व्यायाम कर सकते हैं।

3. शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियों का व्यायाम करें। जैसे डम्बल के साथ एक पैर से बैठना, दोनों पैरों से बैठना और कूदना आदि।