बहुरंगी मैट सुफ़ेस एंटी-बर्स्ट योग बॉल्स

औसत व्यक्ति की योग फिटनेस बॉल का वजन स्वीकार्य है, क्योंकि व्यायाम करते समय हम फिटनेस बॉल पर सारा वजन नहीं डालते हैं, यह केवल वजन का एक हिस्सा वहन करता है, हमारा शरीर और गेंद प्रतिरोध, फिटनेस का बल उत्पन्न करते हैं। गेंद हमें आराम करने और डूबने की अनुमति देती है, हमारे शरीर के पास ऊपर जाने की अपनी ताकत भी होगी, और साथ ही हमारे शरीर की रक्षा के लिए मांसपेशियों को कसने और हड्डियों को लपेटने की भी अनुमति होगी, इसलिए योग बॉल का अभ्यास करते समय, आपको आराम करना चाहिए और इसे करना चाहिए। जमीन पर गिरने की चिंता मत करो. दूसरे, जो लोग योग बॉल व्यायाम करते हैं, उनके लिए टाइट-फिटिंग कपड़े पहनना सबसे अच्छा है, क्योंकि व्यायाम करते समय, मानव शरीर अक्सर गेंद के संपर्क में आता है, और ढीले कपड़े आंदोलनों को अनम्य बना देंगे। वहीं, नॉन-स्लिप सोल वाले जूते चुनना सबसे अच्छा है। बेशक, फिटनेस सेंटर की जमीनी स्थितियों के अनुसार इस पर भी विचार किया जाना चाहिए। इसके अलावा, सदस्यों को योगा बॉल अभ्यास करते समय पानी और तौलिये तैयार करने चाहिए और किसी भी समय पानी की भरपाई करनी चाहिए।

वास्तव में, योग बॉल वजन घटाने, कोर ताकत को आकार देने और मजबूत करने की एक कलाकृति है। यह संतुलन भी बना सकता है और शरीर के समन्वय में सुधार कर सकता है।