नए डिज़ाइन के साथ हॉट सेल्स कस्टम लोगो मुद्रित नॉन-स्लिप व्यायाम पिलेट्स बॉल

योग बॉल का आकार 45 सेमी, 55 सेमी, 65 सेमी, 75 सेमी है। चुनने का सबसे आम तरीका योगा बॉल पर अपनी जांघों को फर्श के समानांतर रखकर बैठना है। घुटने और घुटने के बीच का कोण 90 डिग्री होना चाहिए, पुरुषों को थोड़ा बड़ा चुनना चाहिए, महिलाओं को थोड़ा छोटा चुनना चाहिए। आप व्यायाम के उद्देश्य, जैसे स्ट्रेचिंग, संतुलन या शक्ति व्यायाम के आधार पर वर्कआउट को अलग-अलग करने के लिए एक बड़ी या छोटी गेंद भी चुन सकते हैं। अपनी ऊंचाई के आधार पर, आप एक अलग योगा बॉल चुन सकते हैं, जो चुनौतीपूर्ण है लेकिन बहुत मज़ेदार है। गेंद के आकार के अलावा, गेंद कितनी फूली हुई है, यह भी व्यायाम की तीव्रता को प्रभावित करता है। योगा बॉल के लिए टोनिंग व्यायाम, हम अनुशंसा करते हैं कि गेंद हवा से भरी हो, लेकिन आमतौर पर उत्पाद निर्देशों के अनुसार निर्धारित करें।