जिम वर्कआउट के लिए घरेलू उपयोग के लिए प्रोफेशनल पीवीसी सीमेंट केटलबेल

केटलबेल को पेसस रूसा के नाम से भी जाना जाता है, इसका उपयोग शरीर की मांसपेशियों की ताकत, सहनशक्ति, संतुलन, साथ ही लचीलेपन और कार्डियोपल्मोनरी क्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता है। आम तौर पर, विभिन्न व्यायाम जैसे धक्का देना, उठाना, उठाना और विभिन्न प्रशिक्षण मुद्राओं को बदलकर, आप शरीर के उन हिस्सों को प्रशिक्षित कर सकते हैं जिनका आप व्यायाम करना चाहते हैं। यह एरोबिक व्यायाम के लिए एक प्रकार का फिटनेस उपकरण है। सीमेंट केटलबेल पीवीसी से बना है जिसमें सीमेंट की रेत भरी हुई है, और यह महिलाओं के व्यायाम करने के लिए अधिक उपयुक्त है। दैनिक मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम मांसपेशियों की टोन को प्रभावी ढंग से मजबूत कर सकते हैं और वसा को कम कर सकते हैं। यह शक्ति, शक्ति, सहनशक्ति और संतुलन विकसित करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, टूट-फूट को रोकने के लिए सुरक्षात्मक विनाइल शेल का उपयोग किया जा सकता है। कम समय में पूरे शरीर की कसरत करने का बढ़िया विकल्प।

सीमेंट केटलबेल में हाथ की आरामदायक अनुभूति के साथ चाप डिजाइन की आरामदायक पकड़ है। यह मजबूत पकड़ के साथ फिसलन रोधी है। केटलबेल पर्यावरण के अनुकूल और गंधहीन भी है। यह मजबूत कठोरता, ड्रॉप प्रतिरोध की विशेषता के साथ एक-टुकड़ा ढाला गया है। यह गिरने और भारी वजन के प्रति भी प्रतिरोधी है। यह उच्च गुणवत्ता वाला, सुंदर और टिकाऊ है।

डम्बल और केटलबेल प्रशिक्षण के लिए, संरचनात्मक रूप से कहें तो, भारी वस्तुओं को उठाने का केंद्र मानव शरीर की हथेली में होता है, और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र मानव शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के साथ एकीकृत होता है। हम भारी वस्तुओं को शुरू करने के लिए जोड़ों का उपयोग आधार के रूप में करते हैं। इसलिए, बारबेल और डम्बल को मुख्य रूप से उठाया, धकेला और खींचा जाता है। लेकिन केटलबेल के गोल हैंडल का डिज़ाइन इसके गुरुत्वाकर्षण का केंद्र मानव शरीर के बाहर (कलाई के नीचे) बनाता है। यदि आप हैंडल को पकड़कर उठाते हैं, तो इस समय आपका शरीर संतुलन खो सकता है। क्योंकि डम्बल के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र मानव शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के बाहर है, केटलबेल प्रशिक्षण में "स्विंग" और "स्विंग" के कई व्यायाम मोड हैं, इसलिए आपको दौरान समग्र ताकत और विस्फोटक शक्ति पर अधिक ध्यान देना चाहिए प्रशिक्षण कसरत.