ऊंचाई एडजस्टेबल जिम फिटनेस 110 सेमी एरोबिक स्टेपर

110 सेमी एरोबिक स्टेपर एक प्रकार का फिटनेस उपकरण है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 वर्षों से लोकप्रिय है। मुख्य व्यायाम विधि एरोबिक स्टेपिंग है। विभिन्न घुमाव और कूदने के चरणों के माध्यम से बेहतर कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन प्राप्त करने के लिए ऊंचाई-समायोज्य बोर्ड का उपयोग किया जाता है। एरोबिक स्टेपिंग की विशेषताएं महिला पैरों और नितंबों को आकार देने पर अच्छा प्रभाव डालती हैं, जिससे पैर मजबूत होते हैं और मांसपेशियों की रेखाएं अधिक पतली हो जाती हैं, जिससे ढीले नितंबों की समस्या प्रभावी ढंग से हल हो जाती है। एरोबिक स्टेपर फिटनेस के क्लासिक, स्टाइलिश और लंबे समय तक चलने वाले रूपों में से एक रहा है।

110 सेमी एरोबिक स्टेपर के साथ जिम वर्कआउट करना आपके लिए एक अच्छा विकल्प है। स्टेपर के ऊपर और नीचे जाने की सभी क्रियाओं को पूरा करते समय, मुख्य मांसपेशियाँ जांघें और नितंब होती हैं। जिस प्रतिरोध पर उन्हें काबू पाना है वह गुरुत्वाकर्षण है, और यह प्रतिरोध अधिकतम ताकत से बहुत छोटा है। इसलिए, एरोबिक स्टेपर एक दीर्घकालिक छोटे-वजन प्रतिरोध मांसपेशी व्यायाम है, जो पैरों और बाहों में अतिरिक्त वसा का उपभोग कर सकता है, मांसपेशियों की परिधि को बढ़ाए बिना मांसपेशियों की रेखाओं को उजागर करने का प्रभाव प्राप्त कर सकता है, और स्वस्थ पैरों और नितंबों को आकार देने के लिए बहुत अच्छा है। .