जिम स्ट्रेंथ ट्रेनिंग स्ट्रेट क्रोम बारबेल बार

बाहर से, एक बारबेल बार बीच में एक क्षैतिज पट्टी और दोनों तरफ आस्तीन से बना होता है। आइए क्षैतिज पट्टी से शुरू करें। बारबेल फील के लिए ओलंपिक वेटलिफ्टिंग और पावरलिफ्टिंग आवश्यकताओं के बीच अंतर है। मैं हाथ के अहसास और लचीलेपन के बारे में बात करना चाहता हूं जिसके बारे में हर कोई बहुत चिंतित है। कई लोगों को बारबेल की लोच के बारे में गलतफहमी होती है। वेटलिफ्टिंग बार की लोच बिल्कुल सही होनी चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि लोच जितनी अधिक होगी, बार उतना ही बेहतर होगा। इसके विपरीत, भारी स्क्वैट्स, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट की स्थिरता को आगे बढ़ाने के लिए पावरलिफ्टिंग बार को अपेक्षाकृत कठिन बार की आवश्यकता होती है।

पावरलिफ्टिंग बारबेल को भारी स्क्वैट्स, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह अपेक्षाकृत कठिन लगता है और लोचदार ऊर्जा संग्रहीत नहीं करता है। (कहने का मतलब है, एक ही भार के तहत विरूपण अपेक्षाकृत छोटा है, और कठोरता अपेक्षाकृत अधिक है।) वेटलिफ्टिंग बारबेल को दो ओलंपिक वेटलिफ्टिंग स्पर्धाओं के क्लीन एंड जर्क स्नैच के लिए डिज़ाइन किया गया है। व्यास पतला (28 मिमी) है और लोचदार ऊर्जा भंडारण अधिक है। ) उचित लोच एथलीट को झटके और झटके में कुछ फायदे पहुंचा सकती है, और दोनों की पकड़ के छल्ले भी अलग-अलग होते हैं।