जिम उपकरण, रनिंग मशीन, गति समायोजन, वॉकिंग पैड, व्यायाम कार्यक्रम हृदय गति के साथ घरेलू उपयोग ट्रेडमिल

छोटे घरेलू ट्रेडमिल आमतौर पर यांत्रिक या इलेक्ट्रिक माध्यमों से संचालित होते हैं, जो अलग-अलग गति और ढलान समायोजन प्राप्त कर सकते हैं, जिससे उपयोगकर्ताओं को घर पर वसा जलाने, कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन और आकार और अन्य खेलों का अभ्यास करने की अनुमति मिलती है। इसके उपयोग की आवश्यकताएं अपेक्षाकृत कम हैं, जैसे विशेष स्थल लेआउट, मार्गदर्शन और स्पैरिंग की आवश्यकता, उपयोगकर्ता अपनी व्यवस्था और आवश्यकताओं के अनुसार घर पर स्वतंत्र रूप से व्यायाम कर सकते हैं।

छोटे घरेलू ट्रेडमिल का उपयोग भी अपेक्षाकृत सरल है, केवल निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है, बहुत अधिक कौशल और अनुभव के बिना, इसे संचालित किया जा सकता है। सामान्यतया, उपयोगकर्ता को पहले उपयुक्त खेल के कपड़े और जूते पहनने होंगे, फिर मशीन की गति और ढलान और अन्य मापदंडों को समायोजित करना होगा, फिर धीरे-धीरे दौड़ना या तेजी से चलना शुरू करना होगा, और अंत में उचित विश्राम और स्ट्रेचिंग और अन्य क्रियाएं करनी होंगी।