ताकत प्रशिक्षण के लिए फिटनेस पावरलिफ्टिंग बारबेल बार

पावरलिफ्टिंग बारबेल को भारी स्क्वैट्स, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह अपेक्षाकृत कठिन लगता है और लोचदार ऊर्जा संग्रहीत नहीं करता है। (कहने का मतलब है, एक ही भार के तहत विरूपण अपेक्षाकृत छोटा है, और कठोरता अपेक्षाकृत अधिक है।) वेटलिफ्टिंग बारबेल को दो ओलंपिक वेटलिफ्टिंग स्पर्धाओं के क्लीन एंड जर्क स्नैच के लिए डिज़ाइन किया गया है। व्यास पतला (28 मिमी) है और लोचदार ऊर्जा भंडारण अधिक है। ) उचित लोच एथलीट को झटके और झटके में कुछ फायदे पहुंचा सकती है, और दोनों की पकड़ के छल्ले भी अलग-अलग होते हैं।

बारबेल बार के घुमाव को स्वीकार्य सीमा के भीतर जितना संभव हो उतना घर्षण उत्पन्न करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और एथलीट के लिए इसे पकड़ना सबसे अच्छा है जैसे कि यह हाथ पर बढ़ता है। एक मजबूत पकड़ स्क्वैट्स, बेंच प्रेस और विशेष रूप से डेडलिफ्ट में बहुत मददगार होती है।