8 किग्रा 10 किग्रा 12 किग्रा 24 किग्रा जिम पाउडर कोटेड केटल बेल

केटलबेल को पेसस रूसा के नाम से भी जाना जाता है, इसका उपयोग शरीर की मांसपेशियों की ताकत, सहनशक्ति, संतुलन, साथ ही लचीलेपन और कार्डियोपल्मोनरी क्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता है। आम तौर पर, विभिन्न व्यायाम जैसे धक्का देना, उठाना, उठाना और विभिन्न प्रशिक्षण मुद्राओं को बदलकर, आप शरीर के उन हिस्सों को प्रशिक्षित कर सकते हैं जिनका आप व्यायाम करना चाहते हैं। यह एरोबिक व्यायाम के लिए एक प्रकार का फिटनेस उपकरण है। दैनिक मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम मांसपेशियों की टोन को प्रभावी ढंग से मजबूत कर सकते हैं और वसा को कम कर सकते हैं। पाउडर लेपित केटलबेल कच्चे लोहे से बना है, जिसमें पर्यावरण के अनुकूल पाउडर पेंट किया गया है, और इसमें कोई अजीब गंध नहीं है। आधार को बड़ा किया गया है, इसलिए यह प्रशिक्षण के दौरान इसे अधिक स्थिर और सुरक्षित बनाने के लिए फर्श के साथ संपर्क क्षेत्र को बढ़ाता है।

जो लोग अक्सर केटलबेल स्विंग का अभ्यास करते हैं, वे पाएंगे कि प्रशिक्षण की अवधि के बाद, हम पाएंगे कि हमारी एथलेटिक क्षमता पहले की तुलना में अधिक हो गई है। प्रशिक्षण का समय जो पहले 2 मिनट तक चलता था, अब 5 मिनट या उससे अधिक समय तक चलाया जा सकता है। यह वास्तव में इसलिए है क्योंकि हमारे सामान्य प्रशिक्षण में, हर किसी की मांसपेशियों की सहनशक्ति में सुधार हो रहा है, जो एक स्पष्ट प्रभाव भी है जो ऊपर और नीचे प्रशिक्षण द्वारा उत्पन्न किया जा सकता है।

कई केटलबेल प्रशिक्षण आंदोलन हैं, जो मूल रूप से पूरे शरीर के व्यायाम हैं। एक उपकरण से पूरे शरीर की मजबूती और कंडीशनिंग प्राप्त करें जैसा कोई अन्य कसरत उपकरण नहीं कर सकता। साथ ही, इसमें वजन के कई विकल्प हैं, और छोटे वजन के साथ अभ्यास करना ज्यादा थका देने वाला नहीं होगा।